Chèo SUP, chèo ván SUP hay chèo thuyền SUP hiện là loại hình thể thao dưới nước phổ biến được rất nhiều người yêu thích.
Gần đây hoạt động chèo SUP hay chèo thuyền SUP rất được yêu thich và thu hút một lượng lớn những bạn trẻ năng động, những người hay tham gia thể thao đến trải nghiệm. Vậy chèo SUP là gì?, môn thể thao này có gì hấp dẫn mà được nhiều người yêu thích đến vậy. Cùng Vietrek Travel đơn vị chuyên tổ chức tour du lịch, tour trekking để tìm hiểu về bộ môn thể thao dưới nước hấp dẫn này nhé.
1. Chèo SUP là gì, nguồn gốc từ đâu?
Chèo SUP hay chèo ván đứng là tên viết tắt của một môn thể thao dưới nước có tên đầy đủ “Stand up paddle boarding”, nguồn gốc từ các nước Nam Mỹ và Châu Phi. Môn thể thao dưới nước ra đời từ môn lướt sóng có nguồn gốc hiện đại ở Hawaii. Các vận động viên, người tham gia chèo SUP thường đứng trên SUP và sử dụng mái chèo để đẩy mình về phía trước cùng nhiều thao tác phức tạp khác nhau.
Chèo sup – môn thể thao thích hợp cho mọi lứa tuổi khi tham gia
Những câu hỏi xoay quanh vấn đề “Chèo SUP gì?” được giải mã thông qua các ghi chép về các dạng SUP trước đây đã được tìm thấy sớm nhất là vào năm 3.000 trước Công nguyên và hoạt động này thời điểm đó xuất hiện rất nhiều nước khác nhau như: Peru, Palestine, Ý và Trung Quốc.
Chèo SUP, môn thể thao dưới nước hấp dẫn giúp rèn luyện sức khỏe
Tại Việt Nam, hoạt động này được nhiều người yêu thích do dễ chơi, dễ làm quen và rất nhiều trải nghiệm thú vị khi tham gia. Bạn có thể lựa chọn hành trình và sở thích của mình để chèo SUP như: biển, suối rộng, sông và kênh rạch nhỏ có những hàng dừa chẳng hạn.
2. Chèo SUP được đa dạng hóa thành nhiều loại hình:
Sau khi giải mã câu hỏi chèo SUP là gì, chúng ta tiếp tục tìm hiểu thêm những dạng hấp dẫn khác từ bộ môn chèo SUP này, để giúp bạn có thể nhiều lựa chọn phù hợp với sở thích của mình nhé.
2.1. Chèo SUP lướt sóng hay lướt sóng SUP
Lướt sóng SUP là một dạng của lướt sóng truyền thống kết hợp với mái chèo. Thay vì nằm sấp trên ván và dùng 2 tay chèo để di chuyển ra ngoài khu vực xa có nhiều sóng, lướt ván SUP cho phép người tham gia đứng trên ván và dùng mái chèo từ bờ biển ra khu vực lướt sóng.
Chèo SUP và lướt sóng SUP
Trong quá trình lướt sóng, các quy tắc về lướt sóng vẫn được áp dụng nhưng đôi khi người tham gia vẫn sử dụng mái chèo để điều khiển chiếc SUP giúp bắt sóng tốt hơn. Kiểu lướt sóng SUP này được sử dụng rộng rãi bởi những vận động viên lướt sóng bị hạn chế về thể chất do chấn thương hông và vai.
Lướt sóng SUP được nhiều người lựa chọn để trải nghiệm
2.2. Chèo SUP tham quan, khám phá:
Chèo SUP tham quan là sự kết hợp giữa hoạt động chèo SUP gắn liền với việc khám phá cảnh quan sông nước, biển hoặc hồ nước để các cá nhân hòa mình vào những chuyến phiêu lưu đồng thời kết nối sâu sắc với thiên nhiên.
Rừng ngập mặn, hồ nước nhiều cây cối rất thích hợp với hoạt động chèo SUP tham quan
Đa phần du khách và các bạn trẻ thường lựa chọn các tour trekking để khám phá, trải nghiệm thiên nhiên đồng thời thử thách bản thân. Thì gần đây các tour chèo SUP cũng đang phát triển rất mạnh mẽ giúp cho du khách yêu thích các hoạt động thể thao khám phá thiên nhiên có thêm nhiều sự lựa chọn.
Trong số đó phải kể đến Tour chèo SUP Cần Giờ – Khám phá hệ sinh thái rừng ngập mặn đang là tour chèo SUP hấp dẫn và thú vị giúp các cá nhân tìm kiếm sự mạo hiểm, trải nghiệm mới lạ hơn sau những giờ làm việc căng thẳng hoặc dịp nghỉ ngơi vào cuối tuần nhưng không quên việc kết nối sâu sắc hơn với thiên nhiên.
Khung cảnh tuyệt đẹp đề chèo SUP tại Cần Giờ
2.3. Chèo SUP kết hợp tập YOGA
SUP Yoga là việc thực hành yoga trên ván SUP đòi hỏi khả năng khéo léo và sự tập trung cao độ của người tập. Bất kỳ bảng SUP nào cũng có thể được sử dụng để tập Yoga. Tuy nhiên, việc sử dụng một chiếc ván SUP bơm hơi chuyên dụng cho YOGA sẽ dễ dàng hơn cho quá trình luyện tập. Ván chèo bơm hơi SUP Yoga chủ yếu là ván chèo đứng ổn định, chắc chắn với một số tính năng bổ sung quan trọng hoặc có thể lựa chọn những chiếc SUP touring để tập cũng khá oke:
– Hơi rộng hơn bình thường
– Mở rộng, mềm mại và không trơn bề mặt ở giữa bảng để cầm tốt hơn
– Giá đỡ mái chèo (bên) để cố định mái chèo trong buổi tập yoga
– Tay cầm không nằm ở giữa bảng
Chèo SUP kết hợp tập luyện bộ môn Yoga
Yoga SUP được thực hiện trên vùng nước yên tĩnh, chẳng hạn như hồ và vịnh. Đôi khi một mỏ neo nhỏ được gắn vào cuối bảng để giữ bảng ở một vị trí trong suốt buổi tập yoga SUP.
>>> Xem thêm:
- Trekking là gì? Hiking là gì?
- Mục đích tổ chức tem building của doanh nghiệp
2.4. Chèo SUP kết hợp câu cá:
Sự ra đời của hoạt động chèo SUP đã tạo nên một giải pháp độc đáo, đồng thời tiết kiệm chi phí cho những người muốn mang cầu đến câu cá ở những đoạn cửa sông hay khu vực có nước nông tàu thuyền khó có thể di chuyến đến.
Tính di động từ việc chèo SUP này đã mở rộng phạm vi đánh bắt của các cần thủ và khả năng đánh bắt các khu vực chưa được khám phá trước đây. Việc chèo SUP mang theo đồ nghề câu cá giúp việc len lõi vào những khúc sông nhỏ trở nên tiện lợi hơn bao giờ hết.
Hoạt động câu cá kết hợp chèo SUP vẫn chưa được phổ biến mấy ở Việt Nam
3. Mẹo chọn ván chèo SUP phù hợp
Để lựa chọn một chiếc SUP phù hợp với sở thích và cách chơi không phải là điều mà ai mới bắt đầu cũng đều biết được. Tùy vào nhu cầu mà các cửa hàng bán SUP sẽ tư vấn phù hợp với sở thích cho khách hàng. Một số mẹo và kinh nghiệm lựa chọn SUP phù hợp với cá tính và nhu cầu:
– Đối với những người mới chơi và đang tập làm quen với chèo SUP. Một chiếc ván chèo SUP có kích thước rộng sẽ giúp việc làm quen và khởi đầu cũng như tập luyện một cách đơn giản hơn.
– Khi chơi chèo SUP bạn bắt buộc phải mặc áo phao dù biết bơi hay không biết bơi
– Chuẩn bị túi chống nước điện thoại để lưu lại những khoảng khắc và kỉ niệm trong chuyến hành trình trải nghiệm lênh đênh trên sông nước nhé.
Hoạt động chèo SUP lênh đênh trên sông nước
4. Chèo SUP cùng gia đình
Tìm một chốn yên bình ngoài ngoại ô, cả gia đình cùng tham gia chèo SUP để nạp thêm năng lượng, san sẻ với nhau những mệt nhoài, để ba mẹ “hâm nóng” tình cảm, để các thành viên nhí được rèn luyện sức khỏe, tăng khả năng học hỏi khi trải nghiệm với thiên nhiên đang được rất nhiều bậc phụ huynh lựa chọn để tham gia vào dịp cuối tuần.
Chuyến hành trình được nhiều gia đình lựa chọn
Còn gì tuyệt vời hơn khi sau buổi sáng lênh đênh chèo SUP trên sông nước là việc được ăn trưa thưởng thức hải sản tươi sống trên bè nổi của người địa phương. Những bữa ăn đầy dưỡng chất sẽ giúp bạn nhanh lấy lại năng lượng cho hành trình chèo SUP vào buổi chiều.
Thưởng thức hải sản và ẩm thực trên bè nổi trong tour chèo SUP
6. Vì sao nên trải nghiệm bộ môn chèo SUP?
Chèo SUP là hoạt động thể thao thư giãn rất hữu hiệu dành cho mọi lứa tuổi. Khi chèo SUP thường xuyên sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc hơn. Đây là một trong những bộ môn thể thao đòi hỏi sự kiên nhẫn. Bởi người chèo phải có khả năng giữ thăng bằng, phối hợp vận động giữa các bộ phận trên cơ thể như: tay, chân, eo và hông.
Chèo SUP giúp rèn luyện tính kiên nhẫn cho người tham gia
Ngoài ra, khi kết hợp với các động tác yoga bạn còn có thể rèn luyện khả năng giữ bình tĩnh của mình. Đặc biệt, kỹ thuật trong môn chèo SUP không quá khó, người chơi có thể tự điều khiển SUP sau một vài buổi tập. Bạn có thể tham gia vào các tour chèo SUP ở các tỉnh thành. Hoặc có thể lựa chọn các tour cắm trại kết hợp như: Tour camping kết hợp chèo SUP hồ Dầu Tiếng. Bên cạnh đó, du khách cũng có thể lựa chọn chèo SUP ở những hệ sinh thái xanh mát yên ả như tour chèo sup Cần Giờ xuyên qua hệ sinh thái rừng ngập mặn.
Chèo SUP là hoạt động thể thao thư giãn
7. Những dụng cụ cơ bản cần phải chuẩn bị trước khi chèo SUP
- Ván SUP: có rất nhiều loại khác nhau, bạn nên dựa vào trọng lượng, mục đích để chọn SUP phù hợp
- Mái chèo SUP: phải có chiều dài hơn chiều cao của người chơi từ 20 đến 25cm.
- Trang phục: lựa chọn các bộ wimsuit hoặc wetsuit phù hợp giúp cơ thể giữ nhiệt, bảo vệ bạn khỏi tia cực tím. Lựa chọn thêm giàu đi biển để bảo vệ bàn chân, chống trơn trượt. Chèo SUP nên chuẩn bị trang phục phù hợp sẽ hạn chế trầy xước hay sự tấn công từ các sinh vật dưới nước.
- Áo phao: vật dụng đảm bảo an toàn cho tính mạng khi bị rơi xuống nước
- Dây buộc chân an toàn sẽ được nối vào ván SUP nhằm phòng tránh trường hợp sóng lớn đánh rơi bạn xuống nước. Tuy nhiên bạn cần chọn loại dây dễ tháo phòng trường hợp SUP bị trôi vào dòng nước xiết.
Trang bị đồ dùng cần thiết trước khi chèo SUP
8. Một vài lưu ý khi đi chèo SUP bạn cần phải biết
Với những bạn lần đầu chơi môn chèo SUP, cần lưu ý một số điều nho nhỏ sau đây:
- Chèo SUP là môn thể thao khá đơn giản. Bạn không cần phải biết bơi và và cũng không mất nhiều thời gian để làm quen. Tuy nhiên, trước khi xuống nước, hãy tự tìm hiểu một số kỹ thuật chèo SUP cơ bản để tránh bỡ ngỡ, hoặc tham gia một buổi học ván với các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
- Ván SUP được thiết kế rất vững chãi, nhưng bạn nên tuân thủ các quy định về bảo hộ để hạn chế rủi ro và giữ bản thân an toàn tối đa nhé.
- Tuy dễ chơi nhưng môn chèo SUP cũng đòi hỏi khá nhiều sức lực từ bạn. Vì thế, bạn nên rèn luyện sức bền của cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng để những chuyến phiêu lưu trên nước của bạn luôn tràn đầy năng lượng.
- Nếu đã quen với ván chèo SUP, bạn có thể trải nghiệm nhiều hoạt động khác nhau như: câu cá, yoga, hay đua ván, chắc chắn sẽ đem lại vô vàn niềm vui và bất ngờ thú vị.
>>> Xem thêm:
- Chèo SUP Đà Nẵng và những điều thú vị có thể bạn chưa biết
- Chèo SUP sông Hương – Trải nghiệm cực kỳ hấp dẫn
Chèo SUP là gì? đồng thời các hoạt động thú vị nào kết hợp với chèo SUP? đã được Vietrek Travel chia sẽ thông qua bài viết trên, mong rằng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn đang tìm hiểu hoặc tìm đến để trải nghiệm có được những kiến thức cở bản nhất về chèo SUP.